こんばんわ。
昨日のブログの最後に
「明日はミニチュアアニマルをご紹介します。」と書いたんですけど
予定を変更して
今日はエッセンシャルオイル再入荷のご連絡をします。
今日入荷してきまして
エッセンシャルオイルは充実しております。
なんか抜けてる商品がぽつぽつあったので寂しかったんですけどね
これで安心です。
特にお問い合わせの多かった
ローズマリー・シネオール
ラベンダー・フランス
こちらも入荷してきました。
テレビで紹介されたため一時的にブームになってしまい
いろんなメーカーさんでも完売状態が続いてましたが
今後は安定して入荷できそうです。
ローズマリーはスッキリとしていて、少し刺激のある香りです。
精神に関しては
集中力を上げてくれたり、無気力な状態の時に元気をくれる香りだと言われています。
また、体に対しては
体液を循環させてくれる作用があるので
むくみの改善や、セルライトの改善などにも効果があると言われています。
※高血圧症やてんかんのある方、妊娠中の方は使用を避けて下さい。
また、薬ではありませんので効果は人によって個人差があります。
香が好きだと感じたら取り入れていただくのが良いかと思います。
それから
ラベンダーはよく知られている通り
体と心へのリラックス作用や、安眠の作用があると言われています。
ラベンダーの香りの成分の中には
セロトニンという眠りに関わる物質の分泌を促す成分が含まれています。
セロトニンが、睡眠ホルモンのメラトニンを作る材料になるので
ラベンダーの香は安眠につながると言われているんです。
この成分はラベンダーの他にも「ベルガモット」「クラリーセイジ」の香にも
含まれています。
お好きな香で試してみて下さい。
その他にも、体の中にセロトニンを作り出す方法は
適度な運動や、早起きをして朝日を浴びるなどなどが有効だそうです。
さらにさらに
セロトニンを作り出す原料は、トリプトファンという成分だそうなんです。
…なんかややこしくなって来たのでそろそろ終わりますけど。
トリプトファンは魚や肉・乳製品に含まれているそうなので
規則正しい生活をしていれば必要な量は摂取できます。
無理なダイエットや偏食などでこの成分が不足すると
不眠やストレスの原因になるんだそうですよ。
そんな感じで。
文章に「…だそうです。」が多くてすみません。
私が研究したわけではないのに、やたら断定してしまうのは気が引けるので…
研究者の方々に感謝しながら、調べるうちに知った事をご紹介させて頂きました。
書いてて思ったんですけど。
いつでもどこでも寝れるという人は
セロトニンが分泌されすぎてるんでしょうか。
私は、学生時代に電車を乗り過ごしまくって両親にものすごい迷惑を掛けておりました。
寝てしまって１駅乗り過ごして
戻ろうとしてまた寝て２駅乗り過ごしたりしたんです(しかも終電)。
未だに母親に怒られます。
まぁでも
そんなことはどうでもよくて。
香の作用には個人差がありまして
とにかくその香が好きなことが大事です。
嗅覚は麻痺しやすいので
テスターを嗅いでるうちによく分からなくなることもあるんですけど
効能も大事に、でも好きかどうかを一番に選んでいただければと思います。
他にお問い合わせのあったマッサージオイルなんかも入荷しております。
長くなりましたが
今日はこの辺で。
また明日。
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